Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2023
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1012 kcal
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Fett: 39,60g | Eiw: 55,66g | Kohlh: 105,87g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Kaffee, Mandarine, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Schnitzelsemmel. Abendessen: Aldi Kabanossi, Sachsenmilch Buttermilch Dessert Rhabarber. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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1823 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 47 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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