Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2023
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93,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2490 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 196,00g | Kohlh: 294,08g.
Frühstück: ROC Sports Proteinpulver Schoko, Milbona Quark Magerstufe, Real Quality Joghurt Laktosefrei. Mittagessen: Milbona Mozzarella Gerieben, Dulano Leichte Schinkenwürfel, Chef Select Pizzateig. Abendessen: Harry Mehrkornbrötchen (70g), Dulano Rohschinken, Lidl Lachsschinken. Snacks/Sonstiges: Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Barebells Salty Peanut Vegan, True Fruits Green Smoothie, Brandt Zwieback. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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