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krank seit 1 Woche
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80,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 28,27g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 196,89g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Honig, Tee. Mittagessen: Gemischter Salat, Reis (Gekocht), Falafel. Abendessen: Honig, Milbona Speisequark Magerstufe, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. mehr...
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3398 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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