Schaka679's Notizen, 19 Mrz 23

Komisch...die Notizen von heute morgen sind gar nicht übernommen worden. Heute ging es wieder hoch. Ich brauchte richtig viele Gummibärchen nachdem ich die Unterlagen meines verstorbenen Vaters sortiert habe.

72,9 kg Bisher verloren: 12,1 kg.    Still to go: 2,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1471 kcal

Fett: 62,89g | Eiw: 48,66g | Kohlh: 182,33g.   Frühstück: Cucina Balsamico Creme, Aldi Mozarella, Tomaten, Marmelade, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Spiegelei, Naturli Organic Vegan Block, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Kühne Eingelegte Gurken , Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Olivenöl, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Simply V Veganer Streichgenuss Natur, Knoblauch, REWE Blattspinat, Muskatnuss, Schwarzer Pfeffer, Salz, Ei, Weißes Mehl, Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Moser Roth Himbeere Mandel. mehr...