Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
104,5 kg Bisher verloren: 2,5 kg.    Still to go: 20,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 März 2023:
3648 kcal Fett: 137,71g | Eiw: 201,61g | Kohlh: 336,49g.   Frühstück: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Weight Watchers Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Harry Kernige Rosen Brötchen . Mittagessen: Haydi Ayran, Döner Kebab. Abendessen: Basmati-Reis, Hähnchen-Hackfleisch, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Paprika, Champignons, Zucchini, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Menken Puten-Zwiebelmettwurst, Rolffes Original Ahle Wurst, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Weight Watchers Brotaufstrich, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Biobio Roggenvollkornbrot, Augustiner Helles, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt. mehr...
Zunahme von 2,8 kg pro Woche



     
 

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bobo1966's Gewichtsverlauf


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