Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2023
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104,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 20,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3648 kcal
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Fett: 137,71g | Eiw: 201,61g | Kohlh: 336,49g.
Frühstück: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Wilhelm Brandenburg Kümmelfleischmagen, Weight Watchers Brotaufstrich, Hartgekochtes Ei, Harry Kernige Rosen Brötchen . Mittagessen: Haydi Ayran, Döner Kebab. Abendessen: Basmati-Reis, Hähnchen-Hackfleisch, Tomatenmark, Passierte Tomaten, Paprika, Champignons, Zucchini, Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Menken Puten-Zwiebelmettwurst, Rolffes Original Ahle Wurst, Gutfried Geflügel-Salami mit Pfeffer, Weight Watchers Brotaufstrich, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn, Biobio Roggenvollkornbrot, Augustiner Helles, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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bobo1966's Gewichtsverlauf
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