|
Historische Marke: hab seit dem 22. Januar jetzt exakt 10kg verloren. Unter die 80kg will ich noch und dann ist gut gewesen
|
2864 kcal
|
Fett: 113,02g | Eiw: 187,90g | Kohlh: 101,15g.
Frühstück: Mestemacher Eiweißtoastbrötchen, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Ja! Delikatess Kochschinken, Lidl Vollkorntoast (37,5g). Mittagessen: Solevita Bio Ingwer Kurkuma Shot. Abendessen: Gut & Günstig Barbecue Chicken Wings. Snacks/Sonstiges: König Pilsener Pils. mehr...
|
|
2798 kcal
|
Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Ganz toll! Herzlichen Glückwunsch!
16 Mrz 23 vom Mitglied: AllesWirdGut2024
|
16 Mrz 23 vom Mitglied: Schaka679
|
toller Abnehmerfolg 👍
Und in so kurzer Zeit!
16 Mrz 23 vom Mitglied: ines-h
|
Historisch. 💚 Das wird in die Geschichtsbücher eingehen.
😉🤗
16 Mrz 23 vom Mitglied: Rose.blume
|
in mein geschichtsbuch, ja. mein fitnesstracker benutzt den begriff "historisch" inflationät. das färbt wohl ab, haha.
Ich hatte mir 1kg/woche vorgenommen aber bin beim sport so eskaliert, dass ich deutlich mehr kalorien verbrannt habe als eingeplant
16 Mrz 23 vom Mitglied: timoken
|
Richtig toll!!! Pass bloss auf den Jojo Effekt auf.👍👍👍
16 Mrz 23 vom Mitglied: _lets_do_this
|
ja, den kenne ich wohl. der tritt nur auf, wenn ich mit sport aufhöre. wenn ich gewicht halten will kann ich sonst essen was ich will. ich verbrenne aktuell 3200-3500kcal pro tag. das musste erstmal essen...
16 Mrz 23 vom Mitglied: timoken
|
Wow, das ist ganz schön viel!!! 💪👍
17 Mrz 23 vom Mitglied: _lets_do_this
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
timoken's Gewichtsverlauf
|