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Mäßig geschlafen, um 6:00 aufgewacht, etwas Migräne.
um 14 Uhr zur Lymphdrainage, tut dem Knie gut.
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1900 kcal
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Fett: 81,02g | Eiw: 70,38g | Kohlh: 215,73g.
Frühstück: Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, REWE Corned Beef, Butter, Kamps Kamps Eck. Mittagessen: Milch 1,5%, Frischkäse, Grandessa Aprikose Fruchtaufstrich, Rasting Fleischwurst Einfach, Milbona Butterkäse, Butter, Landbäckerei Schwarzbrot, Weizenbrötchen. Abendessen: Olivenöl, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Weiße Champignons (Gebraten), TiP Backofen Pommes Frites, Coquette Erbseneintopf. Snacks/Sonstiges: Wassereis. mehr...
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4118 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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