Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2023
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115,6 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 81,78g | Eiw: 237,32g | Kohlh: 131,79g.
Mittagessen: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Banane, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Nautica Norwegischer Räucherlachs , Spiegelei ohne Fett, Dinkelbrot. Abendessen: TiP Süßstoff Tabletten, Zitronensaft, Magerquark, Eiklar, Gemischter Salat, Honig-Senf-Dressing, Lidl Lachsfilet mit Haut. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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