Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Mai 2015
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115,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 31,96g | Eiw: 45,77g | Kohlh: 105,21g.
Frühstück: Weißkohl, Putenwurst, Peter & Paul Malzmehrkornbrot. Mittagessen: Alpro Soya Kokosnussmilch, Erdbeeren. Abendessen: Valess Gouda, Nestle After Eight Dessert. mehr...
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4135 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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Damiensma's Gewichtsverlauf
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