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Schokiquark für die nächsten Tage vorbereitet❤️😋💪.
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2051 kcal
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Fett: 65,08g | Eiw: 142,19g | Kohlh: 194,93g.
Frühstück: Schwartau Extra Zero Aprikose, Weihenstephan Butter, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Almare Norwegischer Räucherlachs, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Wasa Rustikal, Tee, Mestemacher Eiweiß Toastbrötchen, Baumann Eiweissbrot Baumanns Eiweissbrot , DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. Abendessen: Weihenstephan Butter, Weißbrot, Rote Paprika, Bulgur (Gekocht), Seeteufel, Couscous, Bamboo Garden Mango Chutney, Deutschesee Pulpoarme, Riesling. Snacks/Sonstiges: Wurzener Erdnussflips, Milbona Kaffeesahne 12%, Kaffee. mehr...
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 Kommentare
03 Mrz 23 vom Mitglied: Rose.blume
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Wie machst Du den? Falls Du es verraten möchtest.
Danke
03 Mrz 23 vom Mitglied: pinguin 3
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@pinguin 3 aber gerne doch👍😊. Hier meine heutige Mischung: 750g Speisequark 20% Fett (funktioniert mit Magerquark genauso gut), 130g Foodspring Whey Protein Schoko und damit es richtig schokoladig wird noch 110g Kakao. Alles nach und nach miteinander verrühren und solange Wasser oder Milch hinzufügen bis es schön cremig ist. Zum süßen nehmen wir eine kleine Menge flüssigen Süßstoff. Das war’s😊.
03 Mrz 23 vom Mitglied: Tonga68
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@Tonga68's,vielen Dank für das Rezept und noch ein schönes Wochenende. LG
04 Mrz 23 vom Mitglied: pinguin 3
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04 Mrz 23 vom Mitglied: Gigi1964!
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@pinguin 3 gern geschehen👍😊. Ich wünsche auch Dir ein schönes Wochenende🤗.
04 Mrz 23 vom Mitglied: Tonga68
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Tonga68's Gewichtsverlauf
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