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Und ich hänge fest... 😤
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66,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 11,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 28,04g | Eiw: 32,43g | Kohlh: 128,09g.
Mittagessen: Gemüsesuppe, Mischkornbrot, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Tzatziki, Gyros. Abendessen: Edeka Bio Mehrfruchtsaft, Rama Margarine, Aldi American Sandwich Weizen, Herta Finesse Hähnchenbrust mit Zitronenpfeffer. Snacks/Sonstiges: Vanillesoße, Apfelstrudel. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Hallo Princiangi, mache Dir nicht so viel Gedanken über das Festhängen : bei mir war das auch mehrmals . Sogar über Monate! NNur Geduld, aber ich hätte mal eine Frage an Dich : trägst Du in FS alles ein, was Du ißt und trinkst ? Mich wundert esein wenig, weil teilweise nur um die 40 % Deines ETB ' s . Wenn es so sein sollte, bitte esse mehr, weil sonst der Stoffwechsel auf " Sparflamme " schaltet . Hinzu kleiner Tipp : erhöhe Deinen Eiweiß - Spiegel <<<<< der ist zu niedrig . Deswegen klappt es auch nicht mit dem Abnehmen . Dir viel Erfolg weiterhin :-)
08 Mai 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Hey AirlineGirl72, vielen dank für deinen netten und Hilfreichen Kommentar, nein ich vergesse schlichtweg manchmal das eintragen, am Anfang hab ich das konsequenter betrieben, mittlerweile weiß ich recht gut wieviel ich in etwa pro Tag zu mir nehme, sodass ich von Zeit zu zeit das mal etwas mehr oder weniger betreibe :)
09 Mai 15 vom Mitglied: Princiangi
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Aaaaah Princiangi , ich dachte schon ! Leider möchte ja jeder in kürzester Zeit viel abnehmen, besonders wenn der Sommer vor der Tür steht und essen weit unter den sich errechneten ETB., was ja schön ist, aber das Gehirn ist ja nicht blöd und weiß nach einer Zeit, dass es nicht mehr so viel Energie bekommt und sollte man wieder " normal " essen, werden die " normalen " Kalorien für Not - Zeiten gespeichert. Willkommen Fettpolsterchen :-( .
09 Mai 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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AirlineGirl72, da hast du recht, aber ich kämpfe ja schon länger mit den Pfündchen :) Und ja so langsam würde ich gern auch meiner Somemrfigur mit 55kg näher kommen, aber Disziplin und täglich Sport sind nicht meine Stärke ;)
11 Mai 15 vom Mitglied: Princiangi
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Ja, ich kann mir vorstellen, dass das tägliche Sportprogramm ist für jedermann ist, aber wie wäre es mit paar Sachen in den Alltag einzubauen ? Zum Beispiel mit dem Fahrrad zur Arbeit oder Uni zu fahren, Rollentreppen anstatt von Fahrstuhl benutzen, einkaufen auch mit dem Fahrrad. So verbrennst Du schon ein wenig. Ein Patentrezept gibt's für niemanden, aber ein bisschen tüfteln und klappt es auch, Princiangi:-).
11 Mai 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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*** nicht für jedermann, sorry, aber die Sonne blendet massiv :-(.
11 Mai 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Princiangi's Gewichtsverlauf
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