Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2023
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100,7 kg
Bisher verloren: 31 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1587 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 170,06g | Kohlh: 122,85g.
Frühstück: More Nutrition Protein Wrap, Edeka Eiweiß Held, Salami, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp, Äpfel. Abendessen: Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Layenberger High Protein Chips. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Tortilla Chips. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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