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Ok, ich habe noch einen Grund für das Scheitern meiner Diät gefunden. Für diesen Abstinence Violation Effect: Nicht machen, was du für den Tag geplant hast.
Ich habe mir gesagt ich würde etwas machen, aber habe das nicht gemacht. Das verursachte Stress in mir, und dann 3 Döner Teller mit einige Cookies.
Gute Nachricht ist dass ich auch entdeckt habe, dass ich am nächsten Tag alles nochmal anfangen darf, als ob nichts passiert hätte. Ich bin näher an meinem Ziel!
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82 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1562 kcal
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Fett: 55,23g | Eiw: 160,09g | Kohlh: 110,67g.
Frühstück: Myprotein Impact Whey Isolate Chocolate Orange, Lowcarbwelt Lowcarbwelt Gluten, Golden Peanut Flohsamenschalen, püree, Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Gurke (mit Schale), tomaten, Gekochtes Ei. mehr...
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Zunahme von 14,7 kg pro Woche
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