Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2023
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54,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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738 kcal
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Fett: 18,14g | Eiw: 55,02g | Kohlh: 88,14g.
Frühstück: Aldi Kochschinken, Kaffee, Le Tartare Le Tartare, Filinchen Original. Mittagessen: Filinchen Original, Yokebe Yokebe. Abendessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc, Magerquark. Snacks/Sonstiges: Apfel. mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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