Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2023
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79,2 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1048 kcal
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Fett: 31,65g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 120,56g.
Frühstück: Max Balance Protein Bar Erdnuss, Brunch Blütenhonig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Weizenbrötchen, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Lidl Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Roggenbrötchen, Aldi Kaffeeweißer . Mittagessen: Edeka Bio Magerquark, Milka Milka Darkmilk, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Backpulver, Gut & Günstig Haferflocken, Bananen. Abendessen: Rote Paprika, Gut & Günstig Kräuter Dressing, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Salatmix Classic. Snacks/Sonstiges: Max Balance Protein Bar 40% Schoko-Erdnussbutter. mehr...
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2409 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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patch20278's Gewichtsverlauf
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