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Juhu! 😁🥳😃
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67,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 43,57g | Eiw: 142,34g | Kohlh: 84,80g.
Frühstück: Foodspring Whey Protein Vanille, Kölln Haferflocken, Blaubeeren, Milbona Magerquark, Hafer Barista Edition, Kaffee. Mittagessen: Extra Natives Olivenöl, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Lidl Kabeljaufilet, Rucola . Abendessen: Alnatura Kürbiskerne , Cocktailtomaten, Rucola, Lidl Kabeljaufilet, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Extra Natives Olivenöl. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Clementinen, Foodspring Protein Cream Hazelnut & Whey Duo, REWE Beste Wahl High Protein Mousse Au Chocolat, Hafer Barista Edition, Kaffee, REWE To Go Vitamin C Shot, Milbona High Protein Quarkriegel. mehr...
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2105 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Danii_1984's Gewichtsverlauf
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