Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2023
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54,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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691 kcal
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Fett: 36,35g | Eiw: 30,41g | Kohlh: 56,71g.
Frühstück: Burger Knäcke Delikatesse, Aldi Kochschinken, Kaffee, Kerrygold Extra Ungesalzen, Le Tartare Le Tartare. Mittagessen: Pellkartoffeln, TiP Heringsfilet. Abendessen: Burger Knäcke Delikatesse, Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Danone Dany Sahne Schoko. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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