Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2015
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55,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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879 kcal
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Fett: 29,23g | Eiw: 46,99g | Kohlh: 110,01g.
Frühstück: Kerrygold Extra Ungesalzen, Erdbeermarmelade, K-Classic Weizen Brötchen, Kaffee. Mittagessen: K-Classic Bauernschinken, Knorr Sauce Hollandaise Fettarm, Salzkartoffeln, Spargel. Abendessen: K-Classic Sardinen mit Chili, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Reine Buttermilch, Pink Lady Äpfel, Honig, Basilikum, Minze, Zitronensaft. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashewkerne Pikant Gewürzt. mehr...
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1853 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Das wird ja immer besser.......
23 Apr 15 vom Mitglied: Muttsch
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ja, kann so weiter gehen - dann schaffe ich es -
23 Apr 15 vom Mitglied: mona54
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