Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2015
|
100 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2095 kcal
|
Fett: 87,73g | Eiw: 67,23g | Kohlh: 249,49g.
Frühstück: Quellbrunn Naturell, Nutella Nutella, Schär Landbrot. Mittagessen: Quellbrunn Naturell, Nutella Nutella, Schär Landbrot. Abendessen: Bofrost Latte Macchiato Eis, Bofrost Pizza Con Salame. Snacks/Sonstiges: Milsani Haltbare Fettarme Milch, Cocktailtomaten, Leitungswasser, Ritter Sport Mini Frühjahrs-Mix, Nestle Lion Mini, Quellbrunn Mineralwasser Medium, Quellbrunn Naturell. mehr...
|
|
3040 kcal
|
Bewegung:
Treppensteigen - 1 Minute, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Sarana7's Gewichtsverlauf
|