Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2015
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80,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1464 kcal
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Fett: 54,42g | Eiw: 83,66g | Kohlh: 153,97g.
Frühstück: Nordwaldtaler Zarte Haferflocken, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Cavabel Camembert, Müller Müllermilch Banane, Weight Watchers Feiner Nudelsalat mit Geflügelfleischwurst, Ei und Erbsen. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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2803 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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passich's Gewichtsverlauf
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