Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2023
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77,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1725 kcal
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Fett: 79,14g | Eiw: 119,32g | Kohlh: 134,07g.
Frühstück: Maxi Nutrition High Protein Bar Chunky Brownie, Kaffee mit Milch. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Paniertes Schnitzel. Abendessen: Weizenbrötchen, Fleischkäse. Snacks/Sonstiges: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-Stracciatella, Milbona Quark Magerstufe, GutBio Karotten. mehr...
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2454 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 10 Minuten, Stepper - 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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duisbergmai's Gewichtsverlauf
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