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1230 kcal
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Fett: 44,17g | Eiw: 107,90g | Kohlh: 105,88g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Kaffee, Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Wasser, Gekochtes Ei, K-Classic Hähnchenbrustfilet, Kornmark Bauernschnitte Roggenmischbrot. Mittagessen: Blutorange. Abendessen: Tomaten, Gazi Hirtenkäse, Zwiebeln, Kaufland Magerquark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Purland Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Barebells Protein Bar Salty Peanut. mehr...
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3115 kcal
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Bewegung:
gehen - 3 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Sandramama1234's Gewichtsverlauf
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