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🤔 Nach 2 Stunden Gym gestern habe ich eigentlich eine andere Zahl erwartet. Na ja...einfach hinnehmen und weitermachen 💪
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72,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1760 kcal
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Fett: 50,30g | Eiw: 44,40g | Kohlh: 235,94g.
Frühstück: Kopfsalat, Just Spices Rührei Gewürz, Aldi Körniger Frischkäse, Zwergenwiese Tomapeno , Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Aldi Datteltomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren. Mittagessen: Schäfer's Tigerbrezel. Abendessen: Goldähren Mehrkorn Wraps Vegan, Merlot, Krombacher Radler (Flasche), Pommes Frites, Rucola , Cucina Mozzarella, Gemischter Salat mit Dressing. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Das sind bestimmt Wassereinlagerungen in den Muskeln 💪🏻
28 Dez 22 vom Mitglied: Bettinchen80
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Am Tag nach nem vernünftigen Training ist man immer schwerer weil (wie schon gesagt) der Körper Wasser einlagert. Hast du Muskelkater? Dann erst recht….
Ich bin oft erst 2-3 Tage nachm Training wieder leichter…
28 Dez 22 vom Mitglied: EnibaS301
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So schnell merkst du das auf der Waage nicht. Geduldig blieben
28 Dez 22 vom Mitglied: cove22
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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