Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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55,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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693 kcal
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Fett: 33,73g | Eiw: 29,64g | Kohlh: 61,53g.
Frühstück: REWE Zwiebelmettwurst, Kaffee, Harry Sonnenkern. Mittagessen: Reis (Gekocht), Gut & Günstig Königsberger Klopse. Abendessen: Hühnerbrühe, Wolf Thüringer Knackwurst. Snacks/Sonstiges: Rocher Rocher. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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