Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2022
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126,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 36,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 55,96g | Eiw: 155,45g | Kohlh: 87,46g.
Frühstück: Yokebe Yokebe Classic, Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate. Mittagessen: Lidl Lachsfilet mit Haut , Milbona Sahnejoghurt Griechischer Art, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Pellkartoffeln. Abendessen: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Fit4NextLevel's Gewichtsverlauf
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