Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 April 2015
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56,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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868 kcal
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Fett: 42,79g | Eiw: 66,56g | Kohlh: 51,27g.
Frühstück: Kaffee, Layenberger Low Carb Müsli, Milch 1,5%. Mittagessen: Milbona Saure Sahne, Zwiebeln, Gut & Gerne Soja Geschnetzeltes, Zucchini, Tomaten, Chicoree, Rama Culinesse Buttergeschmack. Abendessen: Lidl Mango, K-Classic Bauernschinken, Spiegelei, Rote Paprika, Kohlrabi. Snacks/Sonstiges: Grüne Oliven, Fol Epi Kürbiskern. mehr...
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2095 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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