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Seelisches auf und ab diese Woche, derzeit ziemlich down.
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2295 kcal
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Fett: 75,25g | Eiw: 146,46g | Kohlh: 261,02g.
Frühstück: Vitalis Knuspermüsli, Erdbeeren mit Zucker, Naturjoghurt, Aldi Deutsches Corned Beef, Golden Toast Vollkorn Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Kaffee Amalfi mit Milch, Aldi Kaffee Amalfi mit Milch. Mittagessen: Braune Champignons (Italienische Crimini), Rindfleisch Pastrami (Gepökelt), Be Light Reibekäse, Gurke (mit Schale), Old El Paso Weizentortillas, Gut & Günstig Delikatess Hähnchen Schnitzel, Edeka Erdbeer Fruchtaufstrich, Banane, Eierkuchen. Abendessen: Dr. Oetker Knuspermüsli Weniger Süß, Proteinpulver, REWE Beste Wahl Joghurt Mild Erdbeere. Snacks/Sonstiges: Multipower 50% Protein Bar Coconut. mehr...
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4040 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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