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Wie ätzend, da wollte ich doch eigentlich keine Süßigkeiten essen, und schwupps drängen sich so kleine Mini-Weihnachtsmänner in mein Blickfeld- und schwupps sind drei davon vertilgt. Mit nur minimalem Genuss einfach eingeatmet!!! Damit steht mein No-Sweets-Zähler wieder auf null, mist!
Immerhin plane ich jetzt bei minus 5 Grad die 11 km heimzulaufen, bibber!!!Das sollte die Kalorien neutralisieren. Habe aber echt Respekt vor der Temperatur, viele Shirts, Handschuhe, Stirnband, dabei aber nur ne kurze Hose... we will see
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2460 kcal
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Fett: 101,64g | Eiw: 171,46g | Kohlh: 192,36g.
Frühstück: Milch (Vollmilch). Mittagessen: HEJ Nutrition Protein Bar Strawberry Yogurt, REWE To Go Hähnchen Salat High Protein, Bernard Matthews Geflügel-Bifteki. Abendessen: Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli, Almare Schlemmerfilet "Italiano", Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Pellkartoffeln, Bofrost Blumenkohl in Käsesoße. Snacks/Sonstiges: Plätzchen, Lindt Weihnachtsmann, Banane. mehr...
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 Kommentare
11 km in kurzer Hose laufen??? 🥶
14 Dez 22 vom Mitglied: lionessa3
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Kurze Hose?!? Da bringt das Stirnband auch nichts mehr. 🥶🥶😱
14 Dez 22 vom Mitglied: scheisu
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Und Frostbeulen bekommen? 🙈
14 Dez 22 vom Mitglied: steuertante82
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Ihr seid süß! Die kurze Hose hat überhaupt keine Probleme bereitet. Auch das kurze stehen an der Ampel führte nicht zu Frostbeulen, alles gut… Kein Wind, kein Regen oder Schnee, das ging erstaunlich gut… Und macht ein gutes Gefühl, Yes!
14 Dez 22 vom Mitglied: vorhh13
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Tatsächlich durchgezogen? Respekt 👍🏻
14 Dez 22 vom Mitglied: lionessa3
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ich setze mir immer einen Zeitraum (meistens Samstag) wo ich mir genussmittel erlaube, wie zb. ein Glühwein oder was süßes. dadurch dass ich mir das aufspare, wird es mit Genuss gegessen und es wird etwas besonderes ausgesucht 🥰 ich schicke dir ganz viel kraft weiter an deinen Zielen zu arbeiten, sodass deine Erfolge umso größer sind ❤️❤️❤️
14 Dez 22 vom Mitglied: Tina-Mausi
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👍 Sehr gut, das unterscheidet den "Schön Wetter-Jogger" vom Läufer 😉 hart im Nehmen...😂 Das fand ich früher immer toll beim Lauftreff in HH, egal ob 30 Grad, Regen oder Schnee... Da stehen immer ein paar genauso Bekloppte wie man selbst, die auf einen warten 🏃🏼♀️🏃♂️🏃🏼♀️🏃♂️🏃🏼♀️
15 Dez 22 vom Mitglied: steuertante82
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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