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So das Eierkilo ist wieder weg, dann mal auf zu den restlichen 40 (äääähm das ist Ziel bis zur Rente *gg*)
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2037 kcal
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Fett: 80,15g | Eiw: 152,32g | Kohlh: 176,59g.
Frühstück: Frühstücks-Smoothie, Buntes Rührei, Lidl Eiweißbrötchen. Mittagessen: Pflanzenöl, Spargel, Lidl Kasseler Lachs, Danieli Gnocchi Käse und Speck. Abendessen: Sprehe Hähnchen Marinierte Innenfilets, Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Zentis Marzipanbrote. mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Aber denk nur daran, wie Du dann rank und schlank das Seniorenheim rockst! 😝
09 Apr 15 vom Mitglied: Viviace
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hahahahaha Viviace, das ist der Plan
09 Apr 15 vom Mitglied: drea663
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drea663's Gewichtsverlauf
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