Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Dezember 2022
79 kg Bisher verloren: 14 kg.    Still to go: 3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 13 Dezember 2022:
1456 kcal Fett: 52,57g | Eiw: 65,72g | Kohlh: 174,93g.   Frühstück: Ja! Joghurt Mild 3,5 % Fett, Milch (Vollmilch), Banane, Ja! Haferflocken Zart. Mittagessen: Bonduelle Weiße Bohnen, Frosta Gemüsepfanne Curry Kokos. Abendessen: Banane, Ja! Quark 20%. Snacks/Sonstiges: Goldora Edel-Marzipan Happen, Ja! Feine Salzstangen, ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Vanillekipferl. mehr...
1720 kcal Bewegung: Google Fit - 24 Stunden. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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