Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2022
|
75,6 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 53,35g | Eiw: 76,65g | Kohlh: 202,99g.
Frühstück: Peak Whey Protein, Sternfrucht, Gut & Günstig Naturjoghurt 0,1%, Kölln Haferflocken, Papaya. Mittagessen: Alnatura Mandelmus, REWE Beste Wahl Dinkel Vollkornbrot. Abendessen: REWE Bäcker Brötchen, Müller Milchreis Original, Weißwein, Sanchon Mojo Verde, Pellkartoffeln, Ziegenkäse (Weich). Snacks/Sonstiges: Haselnüsse, Fair Dunkle Schweizer Bio-Schokolade 70%, Vive Soy Mandelmilch, Honig, Kokosöl. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 2 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 18 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Fritzlore's Gewichtsverlauf
|