Schaka679's Notizen, 13 Nov 22

Bäh. Bin auf morgen gespannt. Irgendwann muss sich ja etwas tun. Halte nämlich fast immer den ETB ein und bin am Sporteln. Euch allen einen schönen Sonntag 🤗

75 kg Bisher verloren: 10 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1832 kcal

Fett: 85,08g | Eiw: 70,07g | Kohlh: 203,83g.   Frühstück: Tomaten, Vitafit Multivitaminsaft, GutBio Weidekäse, Netto Humus Pikant, Harzbube Handkäse, Spiegelei, Alsan Alsan-S, Dinkelbrötchen. Mittagessen: Mandarine, Pekannüsse. Abendessen: GutBio Weidekäse, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Kopfsalat, Trader Joe's Röstzwiebeln, Tomaten, Avocado, Zucchini, Olivenöl, Biovegan Johannisbrotkernmehl, Schwarzer Pfeffer, Salz, Kölln Haferflocken, Petersilie, Kidneybohnen (Dose), Rote Beete, BBQ Megaburger-Brötchen mit Sesam. Snacks/Sonstiges: Andechser Natur Bio-Quark Vanille. mehr...