Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 November 2022
|
74,7 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1712 kcal
|
Fett: 75,57g | Eiw: 66,83g | Kohlh: 202,05g.
Frühstück: Radieschen, Möhren, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten. Mittagessen: Vollkornbrot, Tomaten, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Havita Caesar Salat. Abendessen: Schwarzer Pfeffer, Salz, Muskatnuss, Senf, Kurkuma, Knoblauch, Mais, Gouda, Schnittlauch, Alsan Alsan-Bio, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Vollkornnudeln, Blumenkohl. Snacks/Sonstiges: Penny Markt Croissant Nougat. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Schaka679's Gewichtsverlauf
|