Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2015
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108 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1128 kcal
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Fett: 36,30g | Eiw: 37,48g | Kohlh: 156,30g.
Frühstück: Teekanne Hagebutte, Milch 1,5%, Äpfel (ohne Schale), Banane, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Lidl Natives Olivenöl Extra, Lidl Weltmeisterbrot. mehr...
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4564 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bendisb's Gewichtsverlauf
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