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Erstmal die Woche halten 💪
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112,6 kg
Bisher verloren: 19,1 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1899 kcal
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Fett: 72,88g | Eiw: 160,72g | Kohlh: 148,04g.
Frühstück: Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Ja! Gouda Mittelalt, Harry Eiweißbrot, Aldi Gourmet Salami. Mittagessen: Go On Nutrition Premium Whey Bar Protein 33%, Layenberger Fit + Feelgood Slim Vanille-Sahne, Ei. Abendessen: Gut & Günstig Hähnchenschnitzel , funny-frisch Erdnuss Flippies . Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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