Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Oktober 2022
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53,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 32,72g | Eiw: 30,75g | Kohlh: 95,56g.
Frühstück: Burger Knäckebrot Urtyp, Fol Epi Kürbiskern, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: REWE Reibekäse, Nudeln (Gekocht), Dulano Delikatess Schinken-Wiener. Abendessen: Ingwertee, Brot Chips. Snacks/Sonstiges: Käfer Lambrusco, Ja! Schokoküsse. mehr...
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1820 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 53 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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