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Langsam geht es voran. :)
Die ganze Woche verzichte ich mal auf Süßigkeiten (nicht das ich sonst sonderlich viel esse, Zucker war es aber genug) und schaue wie sich das Gewicht im Vergleich zur sonstigen "Ernährungsumstellung" verhält.
Ernährung ist fast wie vorher. ;D
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94,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 62,99g | Eiw: 64,31g | Kohlh: 154,21g.
Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Rindswurst. Abendessen: Lasagne mit Fleisch. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Alesto Nuts Royal. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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