Schaka679's Notizen, 19 Okt 22

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2022
75,7 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 5,7 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 Oktober 2022:
2054 kcal Fett: 86,81g | Eiw: 80,63g | Kohlh: 236,97g.   Frühstück: Krapfen. Mittagessen: Edeka Feta aus Schafs- & Ziegenmilch, Cocktailtomaten, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Junge Frühlingszwiebeln, Mais, King's Crown Kidney-Bohnen. Abendessen: Ja! Geriebener Mozzarella, Mais, Champignons, Rote Paprika, Aldi Pizzateig. mehr...
Verlust von 2,1 kg pro Woche

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