Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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113,9 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2027 kcal
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Fett: 59,16g | Eiw: 137,62g | Kohlh: 228,60g.
Frühstück: Harry Eiweißbrot, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, Gut & Günstig Delikatess Leberwurst Fein, Wasa Roggenknäcke. Mittagessen: Äpfel, Gut & Günstig Backofen Frites, More Nutrition Light Gourmet Sauce Remoulade, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing. Abendessen: Chef Select Ofenkartoffel , More Nutrition Protein Tortilla Chips Nacho Cheese, Milch 1,5%, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne. Snacks/Sonstiges: Ja! Feine Salzstangen (25g), Crusti Croc Salzbrezeln. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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