Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Oktober 2022
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54 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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782 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 43,10g | Kohlh: 92,77g.
Frühstück: Burger Knäckebrot Urtyp, Fol Epi Caractère, Arla Kaergarden Ungesalzen, Kaffee. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gekochtes Sauerkraut, Meine Metzgerei Küchenfertiges Kasseler Kotelett. Abendessen: Aldi Weizen-Sandwich, Pilzpfanne. Snacks/Sonstiges: Ja! Schokoküsse. mehr...
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1841 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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