Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2022
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76,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 58,40g | Kohlh: 245,86g.
Frühstück: Arla Esrom, Butter, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: REWE Apfelmus, Apfelmus ungesüßt, Mondamin Kaiserschmarrn. Abendessen: Spreewaldhof Senfgurken, Heinrichsthaler Tilsiter, Gut & Günstig Lachsschinken, Butter, Mehrkornbrot, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Treppensteigen - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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