Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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53,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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863 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 34,76g | Kohlh: 86,30g.
Frühstück: Hofmaier Rohschinken Leicht, Kaffee, Kerrygold Extra Gesalzen, Burger Knäckebrot Urtyp. Mittagessen: K-Classic Leberwurst Fein, Milbona Kräuterquark, Pellkartoffeln. Abendessen: Café Extrablatt Pizzaschnecken. Snacks/Sonstiges: Ja! Schokoküsse. mehr...
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1803 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 55 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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