Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Oktober 2022
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78,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 75,02g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 154,32g.
Frühstück: REWE Beste Wahl High Protein Pudding Grieß Pur, Nektarinen, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Banane, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Quäse Protein, Wilhelm Brandenburg Presskopf, Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen), Meßmer Früchtetee, Brotgarten Kieler Mischbrot. Mittagessen: Aldi Geflügel Mini Frikadellen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Pfälzer Saumagen. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Presskopf, Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Metzgerfrisch Hausmacher Blutwurst, Lidl Salatgurke, Gekochtes Ei, Aldi Räucherlachs, Bauernbrot. Snacks/Sonstiges: Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte . mehr...
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2146 kcal
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Bewegung:
Lesen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Hausarbeit - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Birgit+hc's Gewichtsverlauf
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