Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2022
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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778 kcal
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Fett: 43,58g | Eiw: 37,57g | Kohlh: 60,19g.
Frühstück: Fol Epi Caractère, Burger Knäckebrot Urtyp, Kerrygold Extra Gesalzen, Kaffee. Mittagessen: Ei, Buletten, Gekochter Blumenkohl (Frischware). Abendessen: Ei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). Snacks/Sonstiges: Bienenstich. mehr...
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1811 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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