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Strammer Max mit Spinat * Kochschinken* Eiweissbrot * 3 Dicke Eier* dazu Bauernsalat* und 1 Flasche Flens Fassbrause 40 kal 6,6 kohlh Zucker 1,98 natuerlich ohne Alkohol:-)
Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1476 kcal
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Fett: 61,85g | Eiw: 136,05g | Kohlh: 80,51g.
Frühstück: Edeka Elstar Apfel, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Blütenhonig, Alnatura Bio Haferflocken Feinblatt, Seeberger Sonnenblumenkerne, Seeberger Nusskernmischung, Rapsöl. Mittagessen: Dr. Karg Sesam Leinsaat Protein-Snack, Aldi Blumenkohl Röschen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Abendessen: Flensburger Fassbrause, Harry Eiweißbrot, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Ja! Delikatess Kochschinken, Spiegelei. Snacks/Sonstiges: Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel, Amecke Sanfte Säfte Erdbeere-Apfel. mehr...
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 Kommentare
Danke...war sehr 😋 werde ich öfters machen....869 kcal
30 Sep 22 vom Mitglied: Celina3008
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Celina3008's Gewichtsverlauf
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