Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 September 2022
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76,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2022:
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1496 kcal
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Fett: 44,42g | Eiw: 54,19g | Kohlh: 193,99g.
Frühstück: Tomaten, Harzbube Handkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Alsan Alsan-S, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rote Paprika, Möhren. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Birne Abate Fetel, Physalis, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel. Abendessen: Andechser Natur Bio-Fruchtquark Mango-Vanille, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Gekochtes Ei, Aldi Bratkartoffeln, Limette, Kreuzkümmel, Gouda, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Tomaten, Lauchzwiebeln, Rote Paprika, Kidneybohnen (Dose), Mais. Snacks/Sonstiges: Merlot, Veganz Doppelkeks Kakao. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Schaka679's Gewichtsverlauf
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