Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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58,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1276 kcal
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Fett: 35,80g | Eiw: 117,39g | Kohlh: 119,66g.
Frühstück: Milram Buttermilch Quark, Englische Walnüsse, Kölln Vollkorn Multikorn Fleks, Birnen. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Milram Frühlingsquark Activ. Abendessen: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Neutraler Geschmack, Brokkoli, Edeka Schinkenwürfel, Iglo Gemüse-Ideen Romanesco und Blumenkohl, Milram Buttermilch Quark, Edeka Beerenmischung, Güldenhof Hähnchenbrust-Filetroulade. Snacks/Sonstiges: Sprengel Edelste Pralinen. mehr...
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2139 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 58 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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