Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 September 2022
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115,9 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 23,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 18 September 2022:
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1986 kcal
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Fett: 58,54g | Eiw: 150,73g | Kohlh: 201,92g.
Frühstück: Layenberger 3K Protein Müsli Schoko-Nuss, Layenberger Eiweißpulver, REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, Wasa Rustikal, Rasting Schinkenzwiebelmettwurst. Mittagessen: Gut & Günstig Pfannengemüse Italienische Art, Hähnchenbrustfilet, More Nutrition Protein Wrap, Eldorado Amica Chips. Abendessen: Crusti Croc Salzbrezeln, Äpfel, MinusL Magerquark. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Protein Tortilla Chips. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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