Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 März 2015
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95,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2074 kcal
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Fett: 60,35g | Eiw: 143,55g | Kohlh: 229,71g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Rispentomaten, Vollkornbrot. Mittagessen: Käsebrötchen, REWE Orangensaft. Abendessen: REWE Orangensaft, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Joghurt Mild Heidelbeere, Atlantik und Pazifik Heilbutt (Fisch) (Gekocht, Geräuchert), Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Mecklenburger Landpute Puten-Filet-Pastete, Ofterdinger Käsesalat, Vollkornbrot, Ja! Würfelzucker, Kaffee mit Milch. mehr...
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3409 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Volleyball - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 10,5 kg pro Woche
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Guitaro's Gewichtsverlauf
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