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Pfannkuchen mit Quark und wenig Mehl - gefüllt mit Lauchzwiebeln, Schinkenwürfeln und etwas Gratinkäse ... sooo lecker :-))
Diätkalender ansehen, 15 September 2022:
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1778 kcal
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Fett: 52,26g | Eiw: 107,52g | Kohlh: 209,39g.
Frühstück: Milsani High Protein Grießpudding Zimt, REWE Bio Maiswaffeln, granoVita Bärlauchschmaus, Magerquark, GutBio Maasdamer, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Schwartau Rote Johannisbeeren Gelee nach Hausfrauenart, Kiwi. Mittagessen: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, Aldi Putenbrust Geräuchert, Burger Knäckebrot Sesam, My Muesli Kickstart Muesli Women, Arla Skyr Natur. Abendessen: Knorr Salatkrönung, Milsani Skyr Natur, Strauchtomaten, REWE Romana Salatherzen, Netto Natives Olivenöl Extra, Simply V Veganer Reibegenuss, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Rote Zwiebeln, Milch 1,5%, Ei, Magerquark, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen, Knack & Back Zimtschnecken, Feigen, Katjes Chocjes into the Dark. mehr...
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 Kommentare
16 Sep 22 vom Mitglied: hoogan
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Klingt gut. Verrätst du das Rezept für die Pfannkuchen?
16 Sep 22 vom Mitglied: Schaka679
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Rezept für die Pfannkuchen wäre echt toll....🤔
16 Sep 22 vom Mitglied: allhedo
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Ich hab des frei Schnauze gemacht 🙈😃 Aber ich glaube, es waren 100g Mehl, 250g Magerquark, 2 Eier und so viel Milch, bis mir die Konsistenz gefallen hat (war gar nicht so viel) und dann würzen wie man mag und dann hab ich noch zwei Frühlingszwiebeln, 100g Schinkenwürfel und ein bisschen Gratinkäse untergemischt. Von der Mischung sind zwei Personen gut satt geworden 🥰
16 Sep 22 vom Mitglied: HoneyPenny
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Mit dem Salat waren es p.P. 560 Kalorien 😊
16 Sep 22 vom Mitglied: HoneyPenny
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